Dieta e Nutrição

publicações recentes

Frutas na dieta

Frutas deveriam ser a última fonte de carboidrato a serem retiradas de uma dieta low carb, embora eu não veja real vantagem de se ficar

LER MAIS »

Qual é o melhor óleo para fritura?

Não confunda óleo vegetal com gordura hidrogenada (trans). Gordura vegetal hidrogenada é sólida e feita justamente quando os óleos vegetais são hidrogenados. A gordura trans

LER MAIS »

Qual açúcar é melhor?

Se for para escolher um tipo de açúcar, escolha o refinado (“não tô falando que comer açúcar é bom hein, não vai interpretar errado seu

LER MAIS »

Dieta e compulsão alimentar

DIETA E COMPULSÃO. Muitas pessoas que seguiram alguma dieta da moda ou alguma estratégia extremista de algum coach acreditam que o seu fracasso foi culpa

LER MAIS »

Leia Mais