Frutas na dieta
Frutas deveriam ser a última fonte de carboidrato a serem retiradas de uma dieta low carb, embora eu não veja real vantagem de se ficar
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Jejum intermitente não é uma estratégia diferenciada para perda de gordura quando comparada a uma dieta com refeições frequentes e com a mesma restrição de
Estou vendo algumas pessoas alegarem que o café da manhã é uma refeição ruim ou que pular essa refeição pode ser um diferencial para promover
Não confunda óleo vegetal com gordura hidrogenada (trans). Gordura vegetal hidrogenada é sólida e feita justamente quando os óleos vegetais são hidrogenados. A gordura trans
Os benefícios metabólicos de uma dieta low carb podem ser até superiores em relação a dietas baixas em gordura, mas no longo prazo os resultados
Se for para escolher um tipo de açúcar, escolha o refinado (“não tô falando que comer açúcar é bom hein, não vai interpretar errado seu
Não importa tanto o valor biológico de uma proteína quando vc está em uma dieta hipercalórica e hiperproteica, e a maioria das pessoas engajadas no
Não existem evidências consistentes que entrar em cetose (dieta cetogênica) seja superior para perda de gordura do que simplesmente seguir uma dieta low carb sem
Valor biológico da proteína de soja: 74 (Frango: 79; ovo:100; arroz: 59; leite de vaca: 91; carne vermelha: 80). SOJA E PERFIL LIPÍDICO: “As investigações
DIETA E COMPULSÃO. Muitas pessoas que seguiram alguma dieta da moda ou alguma estratégia extremista de algum coach acreditam que o seu fracasso foi culpa
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