um bodybuilder em OFF Season ñ deve passar de 12-15% de BF, ou mesmo 10% para os que se mantém hormonizados. Vc tem q sempre
Recentemente se tornou comum o uso de suplementos intra-treino por fisiculturistas e adeptos da musculação, como carboidratos (maltodextrina, dextrose), com a finalidade de repor energia, e
– se entupir de proteína não vai aumentar a síntese proteica; – cortar os carboidratos ou gorduras da dieta ao extremo é pouco saudável e
Eu acho engraçado as pessoas que começam uma dieta de definição (cutting, contest) e querem ficar rasgados mantendo o volume. Quanto mais seco vc fica
A maioria das pessoas que treinam e conhecem um pouco de musculação entende que os principais hormônios anabólicos são a testosterona, o GH, a insulina
Se entupir de proteína não vai aumentar a síntese proteica, o corpo vai apenas usar o que precisa, dentro das condições hormonais do seu organismo;
Quando vc pensar em utilizar algum suplemento deveria se indagar qual a real utilidade do mesmo, e principalmente se os seus efeitos ocorrem quando vc
Muitos usuários de esteroides novatos, e até mesmo alguns experientes, estão sempre a depositar toda fé nas drogas (hormônios, termogênicos, diuréticos, etc), e acreditam que
Muitos atletas, usuários experientes de esteroides e pessoas com anos de musculação em geral dominam os aspectos básicos de construção de uma dieta para ganho
Quando você começa um cutting/contest você precisa ter cautela e inteligência na manipulação das variáveis anabólicas e metabólicas (hormônios, treino, dieta, cardio, termogênicos, etc). Então
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