O impacto da musculação no emagrecimento: o que a ciência diz?
Impacto da musculação no emagrecimento Os estudos que avaliam o efeito do treinamento resistido (musculação) no emagrecimento costumam mostrar pouco ou nenhum efeito desse tipo
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Benefícios da Proteína pós-treino É normal pensarmos que o carboidrato, por estimular mais insulina, deveria aumentar mais a síntese proteica e reduzir o catabolismo de
Efeito da cafeína na performance física A cafeína é uma das substâncias mais utilizadas nos suplementos pré-treino do mercado, justamente devido ao seu efeito estimulante.
Congresso Brasileiro de Musculação – 2ª Edição em Curitiba/PR O ENAF traz para Curitiba/PR o 2º Congresso Brasileiro de Musculação, que foi um sucesso em
Mesmo que as mudanças hormonais e Metabólicas sejam desfavoráveis, as estratégias nutricionais são as mesmas utilizadas em mulheres pré-menopausa. Sem fantasia com suplementos. A consistência
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O saldo entre anabolismo e catabolismo ao longo do tempo depende da soma total das reações catabólicas e anabólicas, e esse saldo vai depender do
Pergunta feita por um seguidor no instagram @duduhaluch “A administração de vitamina C significativamente ( P = 0,014) prejudicou a capacidade de resistência. Os efeitos adversos da vitamina
Você pode treinar em JEJUM sem medo de catabolizar, uma vez que durante o exercício apenas ~10% das calorias gastas são provenientes de proteínas, sendo
Por Dudu e @prof.raphaelcarvalho Durante o exercício nosso organismo pode utilizar diferentes substratos para a produção de energia (fosfocreatina, carboidratos, gorduras e proteínas). Os principais
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